最近我发现很多人一出现脾虚的情况，就会下意识的去吃各种补脾药。但其实这个方法是错误的。因为在中医看来，脾胃越过度治疗就会越虚。因为脾胃是人的根本，人体的一切运作都需要通过脾胃来吸收营养，从而供给人体的吸收，这也是为什么说脾胃是我们后天之本的原因。而你过度的去吃补脾药，就会加重脾胃的虚损，导致脾胃越来
强冷空气来袭，北方大幅降温，一年中最寒冷的季节—冬季已经正式开启。而进入冬季后，手脚发凉、口干舌燥等小毛病也随之而来，那么，在这寒冷的冬季，我们应该怎么养生保健呢？添衣御寒了，但仍然感觉手脚发凉？冬季大家都知道要“防寒保暖”，但是有些人已经注意添衣御寒了，仍然感觉手脚发凉，这种情况是什么原因呢？中医
冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。早睡晚起以养神冬季养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，也就是说冬季要保证充足的睡眠，适当早睡晚起，则翌日精力充沛。上班族要尽量“早睡”、不熬夜。清晨寒冷
冬季来临，气温骤降，不少人开始进入所谓的“养生模式”。泡脚、进补、喝红枣水、穿厚衣服捂汗，似乎每个人都在寻找最适合自己的养生方法。你可能不知道，过度或错误的养生方式，竟然会给身体带来不必要的负担，甚至导致疾病！很多人以为自己在保养身体，却不知不觉中掉进了养生的“陷阱”。这些看似健康的习惯，真的对身体
秋冬季节如何保养子宫？做好5点吃6物，子宫温暖过秋冬在一个寒风凛冽的冬日，李阿姨像往常一样在社区公园里散步。最近，她总感觉下腹隐隐作痛，而且月经也变得不规律。起初，她以为是年龄大了，身体自然有些不适，但直到有一天，疼痛难忍，她才意识到问题的严重性。经过医生检查，发现她的子宫因为长期忽视保养，加上秋冬
寒冷的季节一到，各种疾病也悄然而至。人们常说“寒从脚起，病从寒生”，这不仅仅是老一辈的经验之谈，更是现代医学和中医理论共同验证的事实。寒冷的气候对人体有着极大的挑战，尤其是在秋冬时节，人体的免疫力往往下降，寒邪乘虚而入，诱发或加重各种疾病。如何在寒冷的季节有效防寒驱病，成为每个人关心的焦点问题。今天
对于老年人而言，冬季养生尤为重要，因为老年人身体机能逐渐衰退，对外界环境的适应能力相对较弱，更容易受到寒冷天气的侵袭，从而引发或加重各种慢性疾病。古语有云：“立冬养得好，来年生病少”，这不仅是对年轻人的一种提醒，更是对老年人冬季养生智慧的深刻总结。冬季气温低，人体需要更多的热量来维持体温，老年人的新
人人都希望自己能健康长寿，下面教你一个长寿的养生法，有4个方面：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。吐纳肺腑吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健
如果说保持身体健康，是每天必做的功课。那么在人体积累养分的冬季，就更应该好好对待。所谓秋收冬藏，冬季没有好好注意补充营养的话，春天需要花三倍的力气补回来。如何健康养生过冬，一起来看看最重要的这三点吧~1调整生活作息规律冬天的早晨总是不想离开温暖的被窝，早晨适当睡睡懒觉，但千万不要因此熬夜。按照日常作
冬季如何养生保健应该做到以下几点：1、冬天养生的首要条件就是要保护好我们人体的阳气，在冬天第一要注意保暖，尤其是我们的头部，同时注意腰腹部和膝盖关节的保护，同时注意不要过度的使用电暖气、电热毯等设备，这样会干扰自身阳气的培养。2、在冬天睡眠上，要像（内经）里所说的要做到早睡晚起，冬天我们要顺应自然，