狂补气血不如养好脾胃，为什么这样说呢？脾为气血生化之源，气血不足往往是脾胃虚弱引起的，而且，脾胃不好，就代表运化吸收能力差，这时候你吃补气血的药，效果肯定大减，虚不受补，所以，补气血不如养好脾胃。那具体该如何补呢？下面我就教大家三招，帮你健脾养胃，补到根上！

先来说第一种情况

像有的人，平时总是一副没精打采的样子，提不起劲，总觉得累，话也懒得说，并且，还经常食欲不佳，稍微吃多一点就腹胀不消化，大便也是经常溏稀不成形，像这种情况，就多是脾气亏虚，运化功能下降所致，这时候就需要以健脾益气为主，可以参考一个四君子汤作加减调理。

接着我们说第二种情况

如果你除了吃的少，容易腹胀不消化，大便不成形之外，平时还很怕冷，尤其是冬天，手和脚跟一个冰疙瘩一样，很难暖热，腹中常常感到又冷又痛，平时很喜欢喝热水，这种情况，就是脾阳不足，运化功能下降，阳气无法温煦我们的身体所致了，这时候应该以温补脾阳为主，可以参考附子理中汤作加减调理。

最后一种情况

还有一类人，就是脾虚时间久了，体内已经滋生了湿气，除了脾虚的症状之外，还出现了整天感到头重如裹，总想躺着睡觉，四肢沉重，头脸爱出油的现象，那这种情况多是脾虚湿气重了，这时候我们需要从健脾祛湿来入手，可以参考参苓白术散作加减调理。