咱们以前经常说啊，气血充足才是长寿第一方，你补什么，都不如补气血！但是你知道吗？补气血的第一步，其实是要把脾胃养好。为什么呢？中医把脾胃叫做后天之本，主要的功效就是运化水谷、化生气血。所以脾胃好，才是气血充足的第一步。我们人体啊，其实就带了几个调节脾胃的开关，每天揉一揉，不花钱让你气血蹭蹭涨！第一个
狂补气血不如养好脾胃，为什么这样说呢？脾为气血生化之源，气血不足往往是脾胃虚弱引起的，而且，脾胃不好，就代表运化吸收能力差，这时候你吃补气血的药，效果肯定大减，虚不受补，所以，补气血不如养好脾胃。那具体该如何补呢？下面我就教大家三招，帮你健脾养胃，补到根上！先来说第一种情况像有的人，平时总是一副没精
恰逢春季，又与肝脏均属木，若肝气旺盛则克脾，加之清明刚过湿气渐增，也易困脾，因此养肝的同时也应调理脾胃，从吃的开始。哪些食物可以养脾胃？一起来瞧瞧吧！01 百合百合具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。02 莲子莲子补肾、健脾、养心、安神、抗衰老，可
提到心脑血管病症，高血脂和高血压往往是绕不过去的两个话题。由于日常饮食的不合理以及作息安排的不恰当，很多朋友在年轻时过度补充了脂质和盐分，结果导致身体代谢不及时、脂肪钠盐大量沉积，最终诱发高血脂状况和高血压病情。因此，在谈及呵护血管的时候，不少专家都建议先从饮食着手，要保障低油低盐的膳食习惯，这对药
看别人吃好吃的，自己没胃口吃不下；稍微多吃两口，晚上就撑得睡不着觉……1. 吃一把熟栗子中医认为，栗子性平、味甘，有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。在家里做起来比较简单的就是水煮栗子。不过栗子虽然好吃又有很多好处，但还得注意，栗子含有高糖分，不能过度食用。同时，栗子皮和切口处的衣膜含有毒素，需煮
在这个快节奏、高压力的时代，女性朋友们不仅要面对职场的竞争，还要兼顾家庭的和谐，久而久之，身体难免会出现一些小状况，其中子宫肌瘤便是较为常见的一种。虽然大部分的肌瘤是良性的，但它们的存在本身就让人如鲠在喉，忐忑不安。在中医看来，肌瘤的生长与肝脏密切相关。肝脏作为人体的“解毒工厂”，其疏泄功能直接影响
学会预防病毒性肝炎据市疾控中心介绍，肝脏是人体非常重要的器官，即使肝脏没有出现任何不适也需要每年定期体检，并注意日常肝脏养护。肝炎是肝脏炎症的统称，分为两大类，即病毒性肝炎和非病毒性肝炎(自身免疫性、酒精性、代谢性、药物性肝炎等)。平时生活中所说的肝炎多数是指由甲型、乙型、丙型、丁型、戊型等肝炎病毒
从中医角度来说，不管是什么病，只要脾胃还行，还能吃得下饭，那就不是大问题！一旦脾胃垮了，连饭都吃不下，可就真的麻烦了！所以啊，照顾好脾胃可是重中之重！但在调养之前呢，我们得先搞清楚脾胃到底哪儿不对劲，这样才能对症下药。比如脾阳虚，这种就是脾胃“怕冷”。小腹冰凉凉的，不敢吃生冷的东西。吃了就闹肚子。舌
在中医理论中，脾胃被尊称为“后天之本”，是人体消化吸收、气血生化之源泉；而肝脏，则被誉为“清净之源”，承担着解毒、藏血的重要职责。两者协同工作，直接影响着我们的体质与健康状态。今天，就让我们一起踏上“三步走”的旅程，探索如何通过日常调养，养出一身好底子。第一步：饮食有道 滋养脾胃合理膳食 五谷为养养
冬天，咱们中老年人啊，身体机能不如年轻人了，吃点凉的确实容易不舒服。但水果里的营养，又是咱们不能少的。怎么办呢？煮着吃呗！就拿苹果来说，煮苹果不仅保留了苹果的营养，还增添了一份温暖，特别适合咱们冬天吃。01苹果水的功效煮苹果水啊，好处多多，老郭这就给大家细细道来。1. 健脾胃，助消化咱们中老年人啊，