健康长寿是很多人都在追求的，尤其是人们的生活水平逐渐提升之后，自身的健康养生意识也越来越高。但当前由于生活习惯以及生活方式改变的原因，很多人尤其是年轻人群过多的透支身体，严重危害身体健康，甚至会影响寿命。钟南山院士曾在一个公开健康科普讲座中提到：“按照人体的生长期、细胞分裂期以及成熟期来看，每个人的
老人的生理机能随著年纪的增加而逐步衰退，各种脏器的机能也随之衰退。老人要想保持身体健康，就必须要注意运动，饮食和心理。一、体育与健康老年人应该选择合适的锻炼方式，以达到健身的目的。下面是几种建议的锻炼方式：1.步行：步行是一项不太剧烈的锻炼，它可以帮助你维持关节的柔韧性，并且不会损害你的骨头。2.做
老年人的养生保健应从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。1、心理调摄 老年人心理调摄的关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。老年人可以通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方法进行心理调摄，缓解疲劳、平稳血压和心律，达到心身愉悦的目的。2、饮食调养 老年人的消化系统功能减弱尤为明显，因此老
肝脏作为我们身体的解毒器官，它一旦出现问题，身体内的毒素排不出去，各种疾病就会自动找上门来，这也就是我们常说的“百病不离肝”，养护肝脏就是养护生命，今天就给大家分享2种藏在身边的“天然护肝王”，隔三岔五吃一些，养护肝脏不生病！一、山楂山楂又被誉为“养肝果”，含有丰富的维生素C，是柠檬的2.4倍，是苹
每个人都希望自己长寿，其实如果我们日常养成良好的生活习惯，以平常心对待每一件事情，就可以延年益寿。老年人想长寿？谨记“一清二白，四个好”，健康活到老！1、饮食清淡老年人机体各种生理功能的减退往往可直接或间接影响着营养的吸收和对体内毒素、代谢产物的排泄。因而，老年人的健康饮食显得尤为重要，要注意清淡饮
肝脏是人体最重要的器官之一，具有多种重要功能。为了保持身体的正常运转和健康，我们需要重视保护肝脏。本文将介绍一些保持肝脏健康的方法和措施。第一、合理饮食是保护肝脏健康的重要措施之一。我们应该保持均衡的饮食，摄入足够的营养素。同时，要控制饮酒量，避免过量饮酒对肝脏造成伤害。此外，减少糖分和盐分的摄入也
“护肝”是时下最流行的健康概念之一。在西医眼中，肝脏是身体主要储存营养和排解毒素的器官；在中医眼里，肝负责疏通和宣泄全身气血。把肝脏养好，不仅利于体内营养的积蓄和废物的排出，也能连带着使人的气色变好，心情舒畅。肝脏同时也是「沉默的器官」。肝病往往可以在人的体内潜伏数十年，没有任何明显症状。等到埋藏的
肝脏，作为人体最重要的器官之一，具有复杂的生理功能，如代谢、排泄、储存糖原、合成和分解等。然而，受现代生活节奏普遍加快，人们的生活习惯和饮食习惯发生巨大变化的影响，使得肝脏疾病的发生率一年比一年高。那么，肝不好，是否真的会影响寿命？答案是肯定的。因此，养护肝脏的重要性不言而喻。在日常生活中，我们可以
保护肝脏，从健康生活开始肝脏是人体内自愈能力最强的器官之一，承担主要的代谢功能。然而，由于肝脏本身没有痛觉神经，哪怕出现早期病灶，也很难察觉到症状，以至于很多肝癌在发现时已是晚期。今天，小编邀请杨浦区中心医院感染性疾病科王斌主任医师，带大家认识保护肝脏的重要性，预防肝癌发生。肝癌最常见的病因是乙型肝
肝脏对于人体来讲，就和心脏一样宝贵。所以才有“心肝宝贝”的说法。因为肝脏不仅在人体里面负责解毒、代谢功能，还具有造血、藏血、生成胆汁的作用，一旦肝脏出现问题，整个人的健康也会受到严重的影响。所以每个人都要注意养肝护肝，平时坚持做到以下四个方面，肝脏好了，身体健康常在。一、饮食健康现在的人们普遍都喜欢