冬季到底该如何养肺呢？

与养肾有相似之处，冬季清肺养肺的最好方法是饮食配合适量的运动等。

因为冬季是一年中最冷的一个季节，肺为娇脏，病邪入侵首先容易伤肺，容易出现感冒或者是呼吸方面的疾病，因此在冬天的时候注意养肺清肺是比较重要的。

①饮食：冬天的天气是比较干燥的，因此在冬天的时候适当的多喝一些水，能够帮助身体补充水分，减少上火的症状，同时也可以多吃一些具有滋阴润燥类的食物，比如梨、蜂蜜或者是葡萄等，这些食物具有生津润肺和养肺的功效，而且蜂蜜还可以缓解肺燥咳嗽等症状。

②运动：在冬天的时候，由于气温比较低，因此在平时要注意身体的保暖，防止寒气入侵，每天适当的到户外进行散步，做半小时左右的有氧运动，能够帮助身体增强抵抗力，还可以起到预防感冒的作用，而且经常做深呼吸，还可以增加肺活量，但在运动期间要避免浊气或者是凌晨寒霜重的天气外出。