从中医角度来说，不管是什么病，只要脾胃还行，还能吃得下饭，那就不是大问题！一旦脾胃垮了，连饭都吃不下，可就真的麻烦了！所以啊，照顾好脾胃可是重中之重！但在调养之前呢，我们得先搞清楚脾胃到底哪儿不对劲，这样才能对症下药。比如脾阳虚，这种就是脾胃“怕冷”。小腹冰凉凉的，不敢吃生冷的东西。吃了就闹肚子。舌
在中医理论中，脾胃被尊称为“后天之本”，是人体消化吸收、气血生化之源泉；而肝脏，则被誉为“清净之源”，承担着解毒、藏血的重要职责。两者协同工作，直接影响着我们的体质与健康状态。今天，就让我们一起踏上“三步走”的旅程，探索如何通过日常调养，养出一身好底子。第一步：饮食有道 滋养脾胃合理膳食 五谷为养养
冬天，咱们中老年人啊，身体机能不如年轻人了，吃点凉的确实容易不舒服。但水果里的营养，又是咱们不能少的。怎么办呢？煮着吃呗！就拿苹果来说，煮苹果不仅保留了苹果的营养，还增添了一份温暖，特别适合咱们冬天吃。01苹果水的功效煮苹果水啊，好处多多，老郭这就给大家细细道来。1. 健脾胃，助消化咱们中老年人啊，
年轻的时候不注意，老的时候胃就更容易出现问题，不注重饮食规律，痛的时候才后悔！中医认为：“脾胃是后天之本。”，只有脾胃健壮了，才能拥有健康，胃负责消化食物，而脾负责吸收，两者结合将食物转化成为全身的营养气血，脾胃好才能气血足，气血足才能身体健康，气血不足 容易会导致脏腑功能的减退，引起早衰、疲倦乏力
张仲景说过，四季脾旺不受邪，若脾胃健运，气血化生充足，则脏腑气旺，就能抵抗外邪的侵袭。所以补气血的第一步就是把脾胃养好。今天黄大夫教大家几个穴位，每天揉一揉，让气血蹭蹭往上涨。第一个是中脘穴，位于人体上腹部，前正中线上，具体位置为脐中上4寸处，其是足阳明胃经的募穴，具有和胃健脾，消食导滞等功效。像平
在我们的身体中，肝脏起着至关重要的作用，它是人体的 “解毒工厂”，负责代谢、解毒、合成等多项重要功能。然而，由于现代人不良的生活习惯和高压力的生活节奏，肝脏很容易受到损伤。当肝脏不好时，身体的三个部位会给你 “通风报信”，让我们一起来了解一下吧。一.眼睛中医认为，“肝开窍于目”，肝脏的健康状况可以通
气血不足的症状及表现有头晕、头痛、耳鸣、胸闷、头发干枯萎黄、少气懒言、四肢冰凉、面色异常、月经量少等。如果经中医辨证为气血不足症，可以通过生活调理、食补和药物治疗的方式进行调理。1.生活调理方面，需要避免重体力劳动，注意休息，避免烟酒等不良刺激。2.食补，可以吃龙眼肉、红枣等，龙眼肉可以补益心脾，养
俗话说：“养肝就是养命！肝不好，未老身先倒！”如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时的供应，身体的各个器官都会无法正常工作，本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。 如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振
我们很多人，提到脾胃不喜欢吃什么，简直是如数家珍。像是生冷油腻的，辛辣刺激的，寒凉的食物等等，脾胃喜温不喜寒，长期吃一些脾胃不喜欢的食物，我们的气血会越来越差，人也容易营养不良。脾胃是我们气血化生的源头，很多人的气血不足，脸色差，浑身无力，都是受到脾胃的影响，所以想要补足气血，养好脾胃是关键。对于养
欢笑之余，我们既能看出肝脏的重要性，也知道生活中的一些行为会对肝脏带来伤害，怎么才能更好的为肝脏保驾护航呢？现在就来盘点一下，保护肝脏的几个方法。1.戒酒喝酒会使肝脏代谢功能下降，长时间的过量饮酒，可能导致酒精肝。喜爱喝酒的朋友们请注意了，为了肝脏的健康，请从今天起开始戒酒。2.健康饮食食物摄取是身