一个人如果是健康的，看上去肯定是元气满满的，中医认为，人体活动的原动力就是元气，如果元气不足的话，整个人就算是没病看上去也是病恹恹的，而且有些人大病以后整个人很虚弱，也是因为生病伤了元气。而元气的来源有两部分，一个是从父母那里遗传的，另一部分则是由后天脾胃中运化的水谷精气化生，父母遗传的元气是很难改
“内伤脾胃，百病由生”。脾胃出现问题，不但影响睡眠、食欲、情绪，长期下去还会引起其他疾病。相反，脾胃健康，会让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地“工作”。在我看诊的过程中经常会有患者问我，在日常生活中如何以健脾胃调养出好身体？今天这篇文章就和大家分享一下。1.中医认为，养脾胃最重要的就是要先养心情
当人脾胃虚弱，运化能力下降的时候，身体的各种不舒服就都出来了，胃痛胃胀，食欲不振，大便不好······有的人发现自己脾虚，就使劲吃那些补脾健脾的食物，一旦虚不受补，就又开始出现上火、嗳气、便秘等不良反应。脾胃虚弱的病因有很多，如果你是以下这些情况，不要盲目进补，越补越难受！消化能力不足，不能有效将食
现代生活节奏加快，许多人常感到疲倦、食欲不振，甚至有便秘、湿气重的问题。其实，这些症状往往与脾胃功能有关。脾胃是人体消化吸收的关键，而中医认为，脾胃虚弱是导致多种健康问题的根源。有一味药，能健脾养胃，还能化痰祛湿、补阳气、通便秘，它就是陈皮。陈皮是橘子皮经过晾晒陈化而成的中药材。它味辛、苦，性温，入
中医有句话叫做：“脾胃好，人不老”，中医怎么形容脾胃的重要性呢，脾胃被称为后天之本，气血生化之源，脾胃不好，你不仅会出现消化上的问题，时间一长，导致气血亏虚，还会出现一系列其他问题，那脾胃究竟应该怎么养？我们先来简单自测一下你的脾胃情况，有这几个问题啊，你的脾胃多是存在问题了，第一个就是容易口臭，老
冬季养生 6个实用方法推荐冬季养生，中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。1、补充充足的水分冬日虽排汗排尿减少，但身体各部位的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季每天喝多
健脾的话题说很多，首先还得祛湿。我经常把脾比作做饭的锅，要想做饭得先把锅给清理了，无论是里面还是外面，这些油腻、脏东西或者前面做一次都已经糊的很厉害了、很厚了，就要先把它清理了，那就是祛湿。所以会用一些比如用茯苓淡渗利湿、藿香芳香化湿等等一些办法，先把锅清理了。第二、补益脾气了。补脾的时候要注意补脾
转眼立冬已经过了，现在正是开始“滋补”的好时节，为即将到来的寒冬做好准备。不过，很多人存在一个认知误区：认为吃得越营养，身体就会越健康。于是一到进补季，就会吃很多补品，结果不仅没有得到应有的补益作用，反而会出现纳呆厌食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐等症状。这到底怎么回事呢？究其原因，是中焦脾胃出了问
（一）心脑血管疾病1.中风：冬季气温低，血管收缩，血压上升，增加了中风的风险。老年人应加强防寒保暖，定期监测血压，出现头晕、头痛、言语不利、口角歪斜、肢体麻木等症状时及时就医。2.心梗：寒冷天气易导致心脏负担加重，增加心梗风险。老年人应保持室内温度适宜，外出时做好保暖措施，遵医嘱按时服药。3.高血压
我们要知道秋收冬藏，到了冬天我们就要开始藏阳气了，因为只有把阳气补足并把它藏好了，我们来年才会少生病，身体健康，那今天我就给大家分享一个补阳法简单3步，让你身体阳气充足，来年身体倍棒！首先早起升阳。这是因为早上太阳升起，阳气开始增长，这个时候我们身体的气血开始活跃，阳气也慢慢开始运行起来，此时是升阳