泡脚仅能缓解表皮寒湿？如何根除体内寒湿气？养生#饮食#寒凉食物#健康科普#健康养生每到夏天，总有很多人贪图一时的凉爽，选择吃寒凉食物、喝冷饮。然而，他们并不知道，这样做其实会让身体更加燥热。你或许会疑问，为什么喝温热水反而不怕热呢？其实，这背后蕴藏着我们身体的智慧。当我们喝温热水时，毛孔会自然地打开
一到秋冬时节，很多人开始忙着进补。中医有个观点叫“欲补先清”，意思是想要进补，就要先清除身体里面的“垃圾”，对于现代人来说大多数就是湿气，不然不仅进补不进去，可能还会越补火越大，越补痰湿越重。接下来分享祛湿的6个方法，坚持做会有意想不到的效果。1、中药调理俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”。
中医认为，今天是湿土之年，外湿重，从而引动内湿，但你喉咙总是有痰，白痰多，总是喜欢喝热水，肚子上的肉比较多，用手一摸凉凉的，还有的则面部油腻，容易长痘，汗水比较多，小便偏黄等问题，多是湿热和寒湿，想要身体健康，只能把湿气排掉，整个人才不会被湿所拖累，那随着痰湿的消除、水肿、赘肉就会消失，也没有水湿堵
天气逐渐冷了，泡泡脚不失为一个好的选择，泡完整个人暖和和的，感觉身体也放松了。孟一医生介绍，从中医的角度来说，泡脚属于足浴的一种，是常用的中医外治法之一，能够畅通体内气血。《黄帝内经》记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”华佗《足心道》提到：“秋天泡脚，肺润肠濡。”民间也有“热水泡脚，胜吃补药
对中医来说，最怕治湿，因为湿难去根，由湿诱发的疾病也是缠绵难愈，反复发作，比如最常见的湿疹，而现在很多人因为生活方式关系，比如大鱼大肉、酗酒、熬夜等非常容易生湿，日常表现比如：舌苔厚腻，大便黏腻沾马桶，腹部肥胖等等，今天给大家推荐三个小妙方，经常性的给自己除除湿气，免得湿多凝聚形成痰湿，那就非常容易
01湿气——万恶之邪在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因
在快节奏的现代生活中，很多人都有过这样的体验：稍不留神，就感觉自己“上火”了。口腔溃疡、咽喉疼痛、便秘、情绪波动……这些看似不起眼的症状，却常常让人苦不堪言。那么，为什么有些人会动不动就上火呢?这背后的原因复杂多样，涉及生理、心理、饮食、生活习惯等多个方面。本文将深入探讨上火的根源，帮助大家更好地理
在自然界中，有些蔬菜因其含有丰富的天然抗生素成分，被誉为自带“青霉素”的蔬菜。这些蔬菜不仅为我们的餐桌增添了丰富的色彩和口感，更在寒冷的季节里为我们的身体筑起了一道健康的防线。本文将为您介绍几种常见的自带“青霉素”的蔬菜，以及它们的健康益处和食用建议。自带“青霉素”的食物有哪些1.大葱大葱是厨房中常
随着冬日的脚步悄然而至，气温骤降，寒风凛冽，我们的肌肤也迎来了前所未有的挑战。低温、干燥、室内外温差大，这些环境因素都可能让肌肤变得干燥、紧绷、甚至敏感。如何在寒冷天气下保持肌肤的水润与健康，成为了我们不可忽视的护肤课题。本文将分享一系列寒冷天气下的护肤秘籍，帮助你温柔呵护每一寸肌肤，迎接冬日的美好
钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康、神经传导、肌肉收缩、血液凝固等方面都起着至关重要的作用。然而，现代人的饮食习惯往往导致钙摄入不足，进而引发骨质疏松、牙齿问题等一系列健康问题。那么，我们该吃什么来高效补钙呢?以下是一些富含钙质的食物推荐。吃什么补钙1.乳制品：自然的钙库提到补钙，乳制品无疑是首