快来看看，你天天泡脚泡对了吗？

你真的会泡脚吗？你平时泡脚泡对了吗？

一、泡脚的时间要选对

晚上九点是黄金泡脚时间，太晚泡脚反而会睡不着。

二、泡脚前关掉空调、窗户、电扇

千万不能受风，不然会感冒受凉。

三、记得先洗澡再泡脚

泡完脚马上洗澡的话，毛孔都展开了，寒气，湿气正好趁虚而入，还不如不泡。

四，泡脚的时候一定要裸脸

千万不要涂护肤品，更不要敷面膜。我刚开始泡脚的时候，一定要敷个面膜，结果闭口越敷越多，因为出汗，血液循环加快，面膜会吸收的更好。但其实泡脚是一个往外发的过程，敷面膜的封包作用完全相反。一个就使劲往外出汗（泡脚），一个拼命往里憋气（敷面膜），泡一次说不准能憋出五六个闭口

五、泡脚时间20分钟就够了

身体微微出汗，用毛巾擦掉就好。如果泡的时候感到头晕，就一定要马上站起来。说明你现在不太适合泡脚

六、泡脚不能什么都加

泡脚可不是刷火锅，不能什么都往里加。上火咳嗽失眠的不能用花椒泡脚，脾气不好，低血压的不能生姜泡脚，真的没必要花下大几十几百去买泡脚包，就在路边药店买那种艾叶，一大包可能才十几块钱，每次就抓一把，也能用半年。在这基础上（艾叶）1.要是着凉、感冒、咳嗽，就加两片生姜；2.想美美的睡上一觉就菊花、红花、夜交藤；3.爱出汗、脚臭、湿疹的就加20粒花椒，少量的白醋。4.上焦有火下焦虚寒，经常熬夜玩手机，眼睛疼，心情烦躁，还有手脚冰凉的就加食盐。

七、经期用清汤泡就够了

因为很多泡脚包里，加了活血化瘀的药材有可能会加大出血量。

八、如果用泡脚包，至少煮15分钟，要是出差或者在宿舍不方便，用开水没过足浴包或者买速溶的泡脚丸

九、不要为了省一个泡脚包用好几次

其实基本上煮第二次就没什么效果，而且隔夜也容易滋生细菌。

十、记得泡完澡多喝水

及时补充流失的水分

这十点都搞明白了才能越泡越舒服哦！