养阳就是养命，阳虚百病生，教你一招，补足一身阳气，百病不敢来

阳气是人体生命的根本，它像人体的守卫战士一样，可以保护我们身体不受外界病邪的伤害，所以阳气足的人往往身强体壮，精神状态看起来也活力满满。从某种意义上来说，养阳就是养命！今天便教大家如何补足一身阳气，达到百病不敢来的效果。

首先想要阳气有效进补，要先看看补阳的通道是否畅通无阻,道路通畅阳气才能补到到根上。那应该怎么把补阳的通道疏通呢？

中医认为，补阳通道不通，无非有两类情况，一种是痰湿一种是血瘀。像痰湿引起的患者往往常表现在痰多吐不完，嘴巴粘腻口渴，四肢沉重好像把什么东西压着一样。舌头呢，胖大，两边有牙齿印，苔厚腻，如果你也是这种就需要清理一下痰湿在补阳，可以参考二陈汤进行加减。

血瘀的患者常表现在身上动不动就青一块紫一块，刺疼，皮肤干燥，甚至男同志的前列腺炎，起立困难都由此引起。舌头呢，两边鼓胀颜色红彤彤的，舌下青筋黑紫粗大。这种调理的时候就需要先活血化瘀，可以参考血府逐瘀汤进行加减。

好了，补阳通道畅通无阻了，就该补阳了，先给大家讲讲阳气的来源，这样我们才好把阳气补到根上。

我们一身的阳气来源有二，一个肾一个是脾胃。肾作为先天之本，是一身阳气的根源，依赖于脾运化水谷精微的不断补充，为人体生命提供物质基础。

脾胃是后天之本，我们人体所需要的营养物质都是经过脾胃的转化，脾胃运化功能是否正常是依赖于肾中阳气的温煦。

应该怎么补呢？

它们之间是先天温养后天，后天补养先天的关系，所以当你阳气虚弱的时候是两个一起亏虚，也就是脾肾阳虚，症状情况常表现在腰膝酸疼，水肿，吃不下饭，拉肚子，小便频繁等。补阳的时候要两个一起进补，可以参考真武汤进行加减。

总的来说，当身体小毛病不断时就要考虑是不是该补阳了，阳气对于人体是至关重要的，阳气充足才能百病不敢来。

当然大家也要在平时的生活中，注意养阳，平时晒晒太阳，不要吃些寒凉的食物，不要熬夜，同样有利于阳气的恢复。