肝是人体脏器之一，是人体中最大的腺体，也是最大的实质性脏器。它在体内里的作用是去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质合成等。肝脏也制造消化系统中的胆汁。

肝的功能

肝有贮藏血液和调血功能。当人体在休息或情绪稳定时，机体需血量减少，大量血液贮藏于肝；当劳动或情绪激动时，机体需要的血量增加，肝就排出其所需要的血液，以供机体活动的需要。如果肝藏血的功能异常，则会引起血虚或出血的病态。如果肝血不足，不能正常供应，则会出现两眼昏花干涩，或夜盲；如果血液不足供应不到筋络，则会出现筋络痉挛，肢体麻木，屈伸不利等。

如何判断肝好不好？

肝不仅仅时贮藏血液和调血的功能，并且肝还是人体中较为重要的消化器官，不仅参与蛋白质、脂类、糖类和维生素等物质合成、转化与分解，还参与激素转化和药物解毒。除此之外，肝还具有分泌胆汁、吞噬、防御以及在胚胎时期造血等重要功能。如果=肝脏受损，会对皮肤、眼睛、精神状态、消化功能等多方面造成影响。

如何判断肝脏好不好呢？

1，首先看皮肤：如果肝不好的患者可能会出现脸色发黑发黄、皮肤瘙痒、肝掌、蜘蛛痣等。

2，眼睛：眼睛也是反映疾病的一个重要窗口，如果肝不好可能会出现夜盲、视力下降、视物模糊、眼眶干涩、眼白发黄等眼部症状。

3，精神状态：如果肝脏不好可能会出现四肢无力、精神不振、嗜睡、容易疲劳，注意力不容易集中等。

4，消化功能：肝是重要的消化器官，所以如果肝脏不好可能会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状。

5，其他方面：肝脏不好可能会出现肝区肿大、月经失调、水肿、牙龈和鼻子容易出血等症状，同时还可能伴有肝区或右上腹疼痛。

6，如果肝脏不好时，可能会持续性微热，或发恶寒。

7，如果是喜欢喝酒的人，酒量突然减少。

8，泌尿系统的改变，如尿液变为啤酒色。

9，全身发黄，特别是巩膜发黄，这是典型的肝脏不好的表现，可能是急性肝受损引发的急性肝炎或肝癌。

如何调养保护好肝？

肝是人体内重要的器官之一，有多种功能调节体内正常的生理功能。肝脏不好可以通过饮食调节，如果严重者需要在医生的指导下进行药物和饮食调节。

最常的饮食调节：

1，如果是由于脂肪肝或肥胖引起的肝脏肝脏不好，可以通过多吃粗粮，促进消化，控制体重，这样有利于减轻肝脏的代谢负荷，促进肝细胞的修复，使肝功能恢复。避免热量摄入过多，使体重增加，加重脂肪肝，导致肝脏功能异常。

2，药物调理：如果肝脏情况严重不好，应该在医生的指导下配合药物进行调理。

3，充足睡眠：保持充足的睡眠可以让肝脏得到充分的休息和静养，，可以有助于肝脏恢复。