其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。临床实践表明，中医养生调养可以明显改善冠心病病人的心绞痛发作情况。穴位按摩可预防冠心病01压内关内关是手厥阴心包经上的穴位，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果。刺激内关穴可以使早搏、
冬泳对人体健康有什么影响？冬泳指的是冬季在室外水域自然水温下的游泳，以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬泳的标准。冬泳通过对人体的刺激，可以带来许多好处。首先受到冷水刺激之后，血液循环会更加畅通，新陈代谢得以增强。血管先是急剧收缩，又会很快扩张，这样一缩一张，血管弹性会增强。所以适应冬泳、经常冬泳，能
虽然人均寿命相比之前普遍上涨，高于世界平均水平，但是健康预期寿命却并不理想。人们普遍能够活到77岁左右，但是在68岁左右可能逐渐“失去健康”，有些老人需要长期用药，甚至卧病在床，无法自理。这样的生存质量是非常低的。而我们说到的健康长寿，和这种卧病在床也是完全不同的。很多长寿老人甚至百岁老人，仍然能够
如今，随着人们寿命的不断延长，延年益寿成为许多人关注的话题。想要长寿不是一朝一夕的事情，需要坚持养生，注重身体保健。下面介绍四种养生方法，希望对您有所帮助。一、太极拳太极拳是一种中国传统的拳术，以柔和舒展的动作、缓慢的节奏、舒缓的呼吸技巧为特征。练习太极拳可以调节身心，增强体质，提高免疫力。二、瑜伽
您认为什么是中医？是一位名医大家，一味名贵的中药材，还是厨房里的一片生姜抑或一粒大枣？其实都不是，中医的精髓不在于把脉、针灸，而是一种生活态度，也是一种思考，是一种有利于人体自我疗愈的思考和实践方式。《黄帝内经》有句话：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与
朋友们大家好，人到中年啊，身体的各种小毛病就开始冒头了。咱们可不能掉以轻心，得主动出击，把健康掌握在自己手里。今天就来和大家说说能让咱们身体健康不生病的八个好习惯。第一个习惯就是早睡早起。咱们都知道，夜晚就像是身体的修复站，充足的睡眠能让身体各个零部件都得到休整。每天晚上按时上床，躺在柔软舒适的被窝
现代社会压力越来越大，人们越来越感到力不从心，养生在此背景之下开始被人们更加地重视。养生需要注意什么？下面就一起来了解下！要想健康养生，应牢记这4个养生原则！1、饮食原则养生分为内在养生和外在养生，内在养生其实说的就是饮食方面的调养。只有吃的东西有益于身体的健康，才会促进身体机能的正常运转。主要的饮
1.多吃猪蹄能美容？不能！猪蹄里虽然富含胶原蛋白，但是它的分子量比较大，很难被人体直接吸收，更别说变成我们皮肤的胶原蛋白了！而且每100克猪蹄里面有17克的脂肪！多食不仅不会变美，反而会变胖。2.吃香蕉能通便？吃香蕉和通便关系不大。香蕉对于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易便秘。因为未熟
1/12 做饮食计划这么做有三个好处：节省时间、节省金钱、促进健康。做一个好的饮食计划，首先需要明确自己想要达成的目标，你是想要减肥还是想要改善自己体质？想控制慢性病亦或是预防其他疾病？想要补充维生素D还是通过食疗改善体质？不同目标下，你需要做不同的饮食计划，比如要降压您可以选择：DASH降压饮食法
现在人们越来越注重养生了，保持健康的养生方法，能够提高身体的免疫力，改善了亚健康的状态生活中的养生小常识有哪些？1、锻炼最佳时间早晨太阳出来之后锻炼时间是最好的。尤其是到了下午身体的状态已经处于最高点，所以在下午4点到6点之间进行锻炼，或者吃完饭半个小时之后锻炼是最合适的。2、睡眠的最佳时间成年人睡