立冬后的保健方：让你在寒冬中也能保持健康与活力随着立冬的到来，寒冷的天气渐渐席卷而来，如何在这个季节保持身体健康，成为了每个家庭关注的话题。冬季是一个对我们身体挑战极大的时节，干燥的空气、低温的气候，往往让我们易感冒、乏力、皮肤干燥等。不过，只要掌握一些简单有效的保健方法，你就能在这个寒冷的季节里，
到年底了，冷空气仿佛在赶着冲KPI，一波又一波地接着来。今天出门，阵阵冷风吹得我直想回去找秋裤，这天气来冬眠搬砖还挺好。天冷的时候，相信有不少朋友都像我一样，先感受到的就是脚冰凉。都说“养树需护根，养人需护脚”，中医养生特别重视脚。毕竟百病从寒起，而寒从脚下生。那么脚冷应该怎么办？除了穿厚袜子，还有
一阵东风一阵寒，冬天来了，有人欢喜，有人愁！用好两味中药，调理阴阳，皆大欢喜！对于阳虚体质之人，怕冷伴随整个冬季，四肢冰冷，手脚冰凉，夜尿多，腰膝冷痛……实在令人忧愁。对于阴虚体质之人，冬天燥热盗汗，五心烦热等症状大大缓解或者消失，迎来了短暂的愉快时光。无论阴虚还是阳虚，根源在肾。冬天最适宜补肾，根
11月22日迎来二十四节气中的第二十个节气——小雪。“小雪”是反映天气现象的节令，古籍《群芳谱》有云：“ 小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。并且随着今年冬天会形成一次弱到中等强
明日立冬，虽然冬季的氛围还不是很强，但确确实实已经到了冬季，一进入冬季，就是进入了抑郁症患者高复发期以及加重期。其实这种情况在专业术语里被称为季节性情感障碍，其典型症状就是当季节进入日照时间较短的秋冬时，更容易出现抑郁症状，情绪变得相对低落，常常感到悲伤。之所以会有这样的问题，主要是以下几类原因导致
现代人的生活节奏越来越快，面对快节奏的生活，很多人开始关注养生保健，希望通过一些简单的方法，让身体更加健康，更加美丽。今天，我们就来揭秘一些养生技巧，希望能够帮助大家更好地保健养生。一、每天保证充足的睡眠充足的睡眠对身体健康非常重要。如果你经常熬夜或睡眠不足，可能会引发一系列健康问题，如头痛、记忆力
很多人总觉得自己身体虚弱，就急着去补，但你真的知道自己哪里虚吗？乱补可能适得其反！今天，我们从中医的角度，来仔细分析到底该怎么补。一、虚不虚？别一感冒就说自己虚感冒、乏力、出虚汗，很多人一有这些症状，就认为自己“虚”了。但中医的“虚”到底是怎么回事呢？二、虚分为几种？你是哪一种虚？中医认为，虚主要分
冬季很多人都喜欢洗热水澡，可是在家中洗会比较冷，万一不注意受凉患上了感冒那可就得不偿失了。所以有一些朋友会选择去浴室洗澡，不过去浴室洗澡虽然暖和但是却人多手杂，卫生状况也让人堪忧。在这种情况下泡温泉便成了最佳选择，选择泡温泉既可以享受到温暖舒适的环境，又可以帮助人们将生活与工作中的烦恼都抛之脑后。那
立冬，这个二十四节气中的重要节点，标志着秋天的结束和冬天的开始。此时，阳气开始潜藏，阴气逐渐旺盛，万物活动趋于休止，草木凋零，蛰虫进入冬眠。立冬的到来提醒我们要顺应自然界的闭藏规律，以“养藏”为本，保养阴精，潜藏阳气，为来年春天的生机勃发积蓄能量。接下来，让我们探讨立冬时节的养生之道。**起居调养：
中医讲究整体观念，讲脾不离胃，讲胃不离脾，所以经常把脾胃并称。门诊上很多脾胃病患者吃了不少的药，但是效果不怎么明显，有可能是调理顺序的错误。今天我就教大家调理脾胃的正确顺序，大家可以参考一下。一、疏肝理气。中医认为，肝主疏泄，肝的功能是调节气机，使气血运行畅通。如果肝气郁结，气机不畅，不仅影响情绪，