中老年人养生，该多吃荤还是多吃素？建议了解在养生的道路上，中老年人总是格外关注饮食的选择。每天打开电视、翻开报纸，或是与朋友闲聊，总能听到关于“多吃荤好”还是“多吃素佳”的争论。面对琳琅满目的食物，您是否也曾感到迷茫，不知道该何去何从？今天，我们就来为您揭开这个谜团，深入探讨中老年人养生时，荤食与素
根据前不久颁布的全国第7次人口普查的结果，我们得知中国现在60岁以及以上人口为2.64亿人，占全国人口18.70%，而其中65岁以及以上的人口为1.91亿人，占比高达13.50%，数量如此巨大的老年人口的健康问题也日益凸显出来，作为65岁以上的个体老年人，我们应该如何更好的调节自己的饮食和运动，让我
但随着工作节奏加快，娱乐设施、设备不断完善，“肝工作”“肝游戏”“肝剧”……一系列熬夜伤肝的事情，大家可没少做！要知道，肝脏作为我们重要的代谢器官，是人体的“生命塔”，人体的各种代谢、解毒和免疫功能都靠肝脏承担。一味地伤害我们的“小心肝”，只会损害身体健康。因此，养肝护肝很重要。三月是养肝“黄金期”
卫生保健传承了很长时间，近年来各种卫生保健方法层出不穷。然而，很多热爱保健的朋友却不知道哪种保健方法适合自己。当年龄大了，身体健康的程度开始逐渐下降，各器官的功能也开始逐渐衰竭，所以中老年人在日常生活中必须注意做好身体的维护，减少疾病的发生。那么，老年人在日常生活中应该如何保持健康呢?让我们看看下面
老年人要在有生之年加以延长生命健康的进度，自己身体安然无恙就是对儿女最大的支援。一、老年人既不能倚老卖老又不能自暴自弃，即使年纪再大也要活出生活的质量，外加活出生命的尊严。人到老年就到了追求平和的时候，日常生活要多替自己着想，曾经不是为儿女操心就是在单位忙碌，后半生照料自己要尽可能面面俱到。只要有老
现代人生活压力大，经常熬夜加班，不良生活习惯导致肝功能受损，引起身体气血亏虚。中医理论认为"肝藏血"，肝主疏泄，调节全身气血运行。肝功能失调会引起面色萎黄、头晕眼花、疲劳乏力等一系列问题。不少人遇到气血不足就想着补血，殊不知补血效果不佳往往与肝功能失调有关。西医研究证实，肝脏参与人体造血过程，储存铁
1、多烯磷脂酰胆碱胶囊：本药具有促进肝细胞再生，减少肝脏脂质过氧化，减轻肝细胞损伤作用。当患肝脏疾病时，肝脏的代谢活力受到严重损伤。多烯磷脂酰胆碱可提供高剂量、容易吸收利用的高能多烯磷脂酰胆碱，这些多烯磷脂酰胆碱在化学结构上与重要的内源性磷脂一致。而磷脂是肝脏合成脂蛋白，把脂质从肝细胞转运到外周储存
肝脏是人体非常重要的器官，养好肝脏，让其发挥应有的功能，对身体健康至关重要。肝脏具有合成、代谢、解毒、防御等功能，相当于人体的“化工厂”。合成是指肝脏负责合成白蛋白、凝血因子等人体必需物质；代谢是指肝脏负责代谢糖、脂肪、蛋白质等物质带来能量；解毒是指肝脏将机体代谢过程中产生的有害物质转化为无毒或者溶
肝脏，这个被誉为“人体化工厂”的重要器官，担负着为人体解毒、净化血液、代谢营养等至关重要的任务。然而，我们必须认识到，肝脏并非“百毒不侵”。在现代社会，环境污染、不良饮食习惯、生活压力等多重因素，都在无形中给肝脏带来沉重负担，威胁着它的健康。正因如此，我们更需要关注肝脏的养护。而养护肝脏，从日常饮食
随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题越来越受到关注。如何在晚年保持健康长寿，是许多老年人关心的话题。养生是一种有效的方法，但在养生过程中，老年人需要注意以下3个原则：良好的心态、清淡的饮食和适当的运动。一、良好的心态良好的心态是健康长寿的基础。老年人在生活中难免会遇到各种压力和挑战，如身体机能下降