懂养生的朋友们都知道，睡前是一天中绝佳的养生时刻。可惜，很多人都把它用在了打游戏、刷视频、看小说等娱乐项目上。如果大家能在睡前顺手做做以下2件养生事，便可养肝护肾、排出湿气，让你从头养到脚，大家不妨试试！春日睡前做2件事=从头补到脚！泡脚我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天
关于痛风，说白了，造成痛风最直接的原因就是堵住了，被啥堵住了呢？被身体的一些湿浊堵住了。这些浊物下沉到脚上的关节缝隙，时间久了就会化热，慢慢的造成了气滞血瘀。咱们都说“过关”，“关”自然是比较难过的，那对于气血来讲，这些关节部位自然也是难以通行，因此我们的关节也就更容易受到这些湿浊以及外邪的入侵。“
你有没有这样的感觉：总是乏力邋遢，走两步都喘得像跑了马拉松；一早醒来，舌头厚厚一层“奶油”，湿黏得像泡在水里？如果你中了这些“症状”，恭喜，你可能已经被“湿气”盯上了！湿气是什么？它不是你家地板上的水渍，也不是梅雨季节的湿墙，而是一种潜藏在你身体里的“隐形敌人”。湿气重的人，肚子上的肉摸起来松松垮垮
如果你有下列症状，多半就是中了湿气的招：早上起床昏昏沉沉、四肢沉重；大便次数增多、大便不成形、黏马桶，便后感觉解不尽；嘴里感觉口淡乏味或口中黏腻，食欲不振，容易饱腹、胃胀、胃液反酸等。对付“湿病”，祛湿是关键。今天，医生就教大家几个日常生活中给身体“除湿”的小妙招。食疗：专治肥胖和皮肤暗黄中医认为，
道家非常看重脚的养生。这是生命之根。我们身体一共12条经络，始于足部的就有6条。可以说，养好脚，是养生的一半。怎么养呢？你可能会想到去外面做足底按摩，我也曾经去做过足疗，疼疼哇哇叫，身体处于比较紧张的状态里，没有办法真正得到缓解，好不容易按到最后放松了，要结束了，想睡觉，又要拖着疲惫的身躯回家了。整
泡脚仅能缓解表皮寒湿？如何根除体内寒湿气？养生#饮食#寒凉食物#健康科普#健康养生每到夏天，总有很多人贪图一时的凉爽，选择吃寒凉食物、喝冷饮。然而，他们并不知道，这样做其实会让身体更加燥热。你或许会疑问，为什么喝温热水反而不怕热呢？其实，这背后蕴藏着我们身体的智慧。当我们喝温热水时，毛孔会自然地打开
一到秋冬时节，很多人开始忙着进补。中医有个观点叫“欲补先清”，意思是想要进补，就要先清除身体里面的“垃圾”，对于现代人来说大多数就是湿气，不然不仅进补不进去，可能还会越补火越大，越补痰湿越重。接下来分享祛湿的6个方法，坚持做会有意想不到的效果。1、中药调理俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”。
中医认为，今天是湿土之年，外湿重，从而引动内湿，但你喉咙总是有痰，白痰多，总是喜欢喝热水，肚子上的肉比较多，用手一摸凉凉的，还有的则面部油腻，容易长痘，汗水比较多，小便偏黄等问题，多是湿热和寒湿，想要身体健康，只能把湿气排掉，整个人才不会被湿所拖累，那随着痰湿的消除、水肿、赘肉就会消失，也没有水湿堵
天气逐渐冷了，泡泡脚不失为一个好的选择，泡完整个人暖和和的，感觉身体也放松了。孟一医生介绍，从中医的角度来说，泡脚属于足浴的一种，是常用的中医外治法之一，能够畅通体内气血。《黄帝内经》记载：“入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。”华佗《足心道》提到：“秋天泡脚，肺润肠濡。”民间也有“热水泡脚，胜吃补药
对中医来说，最怕治湿，因为湿难去根，由湿诱发的疾病也是缠绵难愈，反复发作，比如最常见的湿疹，而现在很多人因为生活方式关系，比如大鱼大肉、酗酒、熬夜等非常容易生湿，日常表现比如：舌苔厚腻，大便黏腻沾马桶，腹部肥胖等等，今天给大家推荐三个小妙方，经常性的给自己除除湿气，免得湿多凝聚形成痰湿，那就非常容易