湖南的夏天，本该是阳光明媚、热情似火的季节，但近期却仿佛被雨水“绑架”了，连续几天的大雨让湖南的小伙伴们纷纷感叹：“这雨是包月了吗？”虽然雨水带来了清凉，但湿气过重也让很多人感到不适。湖南妇女儿童医院中医科的专家，今天就来和大家聊聊如何在这样的天气里轻松应对湿气过重的情况。一、湖南的“雨神”来了？最
前段时间，我的朋友老李来找我，满脸愁容。他说自己最近总感觉浑身沉重，头脑昏沉，尤其是早上起床的时候，感觉像是被湿毛巾包裹了一样，不管怎么睡，身体还是疲惫不堪。经过一番询问，我判断他可能是体内湿气过重的问题。那么湿气到底是什么？为何会导致疲劳？泡脚真的能去湿吗？泡脚时加点什么，能更有效地排湿？ 这些问
最近有的痛风患者，自己的关节有点疼痛，觉得是自己最近是过度贪凉导致的。询问崔丽医生，怎么驱除自己体内的湿气？其实很简单，只要你平时泡脚加这三样，轻松去除你身体的湿气。就是用生姜三片、花椒二十粒，再加几片艾叶放在水里煮五分钟。泡脚泡的后背微微出汗，每天坚持，湿气就会慢慢从身体里排出去，你也会发现你的精
在中医理论里，湿气被视为万病之源。湿气入侵人体，会引发身体诸多不适，如身体困重、四肢乏力、皮肤瘙痒、大便黏腻等。而利用睡前这段时间，采用科学有效的方法排湿，既能改善睡眠质量，又能促进身体健康。接下来，就为大家介绍几种睡前排湿气最快的方法。1、泡脚祛湿法泡脚是一种简单有效的排湿方法。每晚睡前，准备一盆
春天一到，空气里的湿气仿佛也苏醒了，钻进骨头缝里，弄得人浑身发沉，手脚冰凉，睡觉也睡不踏实。家里老人常念叨：“春不忙减衣，湿邪最缠人。”可现在的人哪还听得进去？吹空调、吃生冷、夜里光脚踩地，湿气一天天攒着，等到身子沉得抬不起腿，才后悔没早早祛湿。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，而惊蛰这个节气，正是养
姐妹们！最近是不是总觉得浑身沉甸甸的？头发油、脸爱长痘、肚子胀得像气球？ 别怀疑，这就是湿气在作妖！今天教你们3招，不花钱、不费劲，轻松甩掉湿气！ ---1️⃣ 懒人祛湿法：吃对食物，湿气自己跑湿气最怕这几种“克星”，每天换着吃： ✔️ 薏米红豆粥：煮一锅当早餐，排水肿超快！ ✔️ 冬瓜排骨汤：夏天
6种祛除湿气的方法：1.经常泡脚：可以用花椒、生姜、艾草等泡脚，泡脚15-20分钟，促进体内代谢。2.拔罐：湿气比较重的患者可以拔罐，根据体质拔罐，体虚的人不适合。3.穴位按摩：晚上睡觉之前可以按摩脚底的涌泉穴，按摩5-10分钟，排出湿气。4.泡澡：泡澡可以疏通经络，加速身体血液循环，促进湿气排出体
体内湿气较重该怎么办？ 北方人到南方生活，或者内陆人到沿海生活，一般都受不了其空气湿度较高，时间久了使得体内湿气太重。那么我们该怎么办呢？问了一下Deep seek，它是这样回答的：湿气重是中医常见的体质问题，多表现为身体沉重、舌苔厚腻、大便黏滞、皮肤油腻、水肿或乏力等症状。调理需要从饮食、生活习惯
“很多人以为肥胖是吃出来的，但中医看来，不少人其实是‘寒’出来的！”——临床上常见一类患者，吃得不多却体重难降，尤其腰腹、大腿赘肉顽固，稍一动就气喘乏力。这多半是阳气不足、寒湿内阻在作祟！这类人往往有这些症状：1. 体型松软：肉捏起来松垮，尤其小腹冰凉、下垂如“游泳圈”。2. 怕冷易累：手脚冰凉，夏
俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。”湿气重的人，很容易被各种疾病困扰。北京中医药大学教授程凯介绍：要想祛湿，首先要将水液运化的通道疏通，其次要将脾胃的功能健运起来。而人体的这两个穴位堪称“人体水龙头”，一个负责通调水道，一个负责健脾化湿，祛湿一定不能放过它们！水分穴功效：通调水道。取穴：肚脐上